sonraki »

[binnur]

HADI YEDIKLERIME DEVAM EDELIM BU GUN BIR KEPCE TAVUK SUYUNA CORBAAA......
DUN DE SABAH TAVUK SUYU CORBASI
OGLEN DOMATES CORBASI 
AKSAM  TEKRAR BIR TABAK TAVUK SUYU NA CORBAAA......









Bknz.( benzeyen konu bulunamadı.)

[bulut]

işte bukadar canım arkadaşım hafıf beslen bız bu opereyı eskı alışkanlıklarımızı unutalım nutella yemıyelım dıye olmadıkmı üstelık henuz 12 günlük operelısın ençok kılo vercegın zamandasın bunu iyi degerlendır sağlıklar dılıyorum

[mario]

DOST ACI SÖYLERMİŞ DİYE BİR LAF VAR SEN NERDEN ANLARSAN ANLA NUTELLANIDA YEMEĞE DEVAM ET BİR FAYDASI OLAN YİYECEKMİŞ GİBİ 

BİZ BURDA MİLLETİN GÖNLÜNÜ EYLENDİRELİM DİYE YOKUZ YERİ GELDİĞİMDE SEN HOŞLANMASANDA DOĞRULARI SÖYLERİZ DAHADA SANA SAĞTEN BİŞEY SÖYLEMEM KELEPÇEM SIKILMADI DİYORSUN SIKILINCADA ÇİKOLATA ERİTIP İÇENLERİ BİLİYORUZ ONU YİYECEĞİNE LABNE PEYNİRİ YE HEM PROTEİN KALORİSİDE ONDAN DAHA AZ BEN SANA NE DİYEYİMKİ ŞİMDİ

[binnur]

 SAYIM MARIO NEDEN BU KADAR SINIRLISIN ANLAMADIM AMA BOS VER TABI CANIM NE ISTERSE YAPARIM BURADADA ISTER PAYLASIRIM ISTER YAZMAM BENIM ICIM RAHAT GERISI ONEMLI DEGIL BIR KAVAONOZ YEMISIM GIBI TEPKI GOZTERMENI ANLAMIYORUM AMA....NEYSE   BU ARADA TUZ ALIMINIDA HANGI OPRANDA AZALTIYORUZ SIFIRLIYORMUYUZ YOKSA EXTRA TUZ KATMADAN DEVAM EDEBILIYORMUYUZ   

[bulut]

canım ben yemeklerıme tuzu azaltım ama mesela yumurtama tuz yerıne kimyon kullanıyorum  onun gibı sebzelerı şekersız pişiriyorum kıymalı bır yemek yapıyorsam yemeklere yağ 1 yemek kaşıgı koyuyorum zeytın yaglı yapıyorsam yemek piştikten sonra ilave edıyorum aslında sebzelerın kendı tuzu ve yağı var bunu unutmamak lazım sağlıklar diliyorum

[binnur]

cok tesekkur ederim gerci simdi erken ama kati gidalara gectigimde hangi siklikla yemek yiyosunuz 3 ana ogun mu yosa 3 ara 3 ana ogun olarakmi simdiden tesekkurler

[bulut]

açıkçası ben günde 4 ögün yiyiyordum ama akşamları çok acıkıyordum 20 gündür falan 2yada3 saatte bıseyler agzıma atıyorum bunuda bana feyzacım tavsıye etti bu 4,5 kıraz yada 2 kayısı yada 1 bardak ayran yada yarım dılım etımek yanına bır yemek kaşıgı çökelek olarak alıyorum

[bulut]

haa bu arada günde 4 tane badem hakkım var ara öğunde onuda alıyorum

[binnur]

cok tesekkurler sizin operayonunuz daha eski oprerasyndan sonra en cok hangi donemde zorlandiniz ve nasil atlattiniz yani benim icin zor gunler geridemi kaldi yoksa daha baslamadim merak ediyorumm

[bulut]

aslında bunu söylemek çok zor çünkü zorluk kisiye göre değişir birde benım tecrübelerım henüz buna cevap vermeye yetmez ama benim sıkıntılarımı atlatmamda önce doktorum sonrada buradaki arkadaşlarım çok yardımcı oldular sağolsunlar
zor günler gerıdemı kaldı bılemıyorum ama en kötüsünü atlattınız bence sizin kendınızı nasıl hissettiginizde önemli bana sorarsanız kılo verdıkçe ben kendımı daha iyi hissediyorum sizde sporunuza beslenme programınıza ve dr kontrollerınıze dikkat etmelısınız ayrıca mide kelepçesiyle tüm mıde farklı amelıyatlar biliyorsunuz bu yüzden benım söyledıgım hiçbırsey sızı tatmın etmeye bılır saglıkla kalın

[binnur]

evet haklisiniz cok tesekkurler

[nurcan]

nutella değil ama çok şeker istersek az miktarda fındık ezmesi yiyebiliriz diye biliyorum!

[seda_ist]

binnurcum hepimiz kaçamaklar yapıyoruz. bizim şaşkınlığımız senin daha yeni ameliyatlı olmandan kaynaklanıyor. eğer çok canın istiyorsa tabi tadabilirsin bu benim fikrim ama şekersiz çay içiyorum diye hergün 2 çay kaşığı nutella yersen bence fayda değil zarar görürsün. eşimdede kelepçe var 5 yıl bitti. önce tatlıyı ve şekerli şeyleri kıstı ve çok güzel kilo verdi. şimdi nefsine hakim olamıyor, açıkçası nefsine hakim olmaktan bıktı diyebilirim ve kilo almaya başladı. önümde böyle bir örnek varken sana ohh yarasın iyiki yemişsin diyemem. ben ameliyat olalı 3 ay bitti. tüp mideliyim, seninle aynı ameliyatı olmadık ama inşallah hepimiz umduğumuz sonuca sağlıkla kavuşuruz. geçmiş olsun binnurcum.